Грамотно составленный рацион — необходимое условие для ведения здорового образа жизни. Наравне с калориями полезная еда питает организм витаминами. В их числе — витамин А для зрения и кожи, а также иммунитета. В этой статье мы расскажем о продуктах с высоким содержанием витамина А. Вы узнаете, как сделать рацион вкусным, разнообразным и полезным, а еще о том, как усваивается витамин А с жирами и без них. Витамин А — жирорастворимое соединение, которое существует в двух базовых формах: Польза витамина А для зрения и кожи — не миф...

Витамин А входит в список самых необходимых для организма человека элементов растительного происхождения. Он оказывает воздействие практически на все процессы, протекающие в теле, поэтому его часто добавляют в гигиенические изделия (шампуни, кремы)...