В каких продуктах больше кальция? Уверен, не только женщины обеспокоены тем, что с возрастом костная система слабеет и возрастает угроза остеопороза. Все советуют следить за рационом, чтобы на столе было достаточно продуктов с кальцием. Каждый из нас привычно уповает на молоко, творог да сыры, надеясь уберечь от разрушения скелет, зубы и ногти. Но как быть тем безропотным вегетарианцам, что и вовсе не прикасаются к скоромной молочной трапезе? Задавшись этим насущным вопросом, я погрузился в изучение предмета и сделала весьма любопытные выводы...