Разобралась в допустимых цифрах для талии мужчин и женщин, и в том, как посчитать правильный объём талии. Как так получилось, что я обманулась дважды? Я "худела с понедельника", так называлась моя рубрика, худела по всем правилам, вес спустился до 77 килограмм. Это было весной. Потом у меня заболели колени, я лечилась и мне было не до похудения, но достигнутый вес я старалась держать. Мой первый самообман И вот теперь мне не только для красоты, но и для здоровья ног надо сбросить ещё несколько килограмм...

Стандарты красоты меняются, а тонкая талия все также остается одним из главных желаний женщины. Однако зачастую в погоне за идеальными пропорциями тела девушки вредят своему здоровью. Поэтому прежде чем “вступать в гонку” за тонкой талией, подумайте, какие значения вы можете получить без последующего вреда для своего организма. Как сделать талию тонкой, и при этом не навредить себе, рассказывает Мария Романова, тренер-эксперт сети фитнес-клубов Pride Fitness. - Для начала необходимо рассчитать оптимальный для вас объем талии...