Здоровый серотонин в здоровом мозгу! Или как быть счастливым без глутамата в мире бескрайней информационной зависимости! Здравый смысл, пожалуй, самый доступный большинству населения способ изучения окружающего мира, который с приходом Сети и бесчисленной армии гаджетов предстал перед людьми бесконечным количеством лиц, сменяющих друг друга бесконечное количество раз. Наука разрослась на весь мир, города стали огромными и сложными муравейниками, поглотившими все традиции всех народностей, границы между которыми сильно  размылись...

Как работает серотонин Два главных вещества, из которых создается наш гормон счастья: аминокислота триптофан и ее производное – 5-гидрокситриптофан. Из триптофана также может синтезироваться мелатонин и никотиновая кислота. Важный момент, что триптофан – это незаменимая аминокислота, то есть если вы ее недополучаете ее из продуктов – то и серотонина с мелатонином будет мало. Даже по этой банальной причине бывает легкое депрессивное состояние. 5-гидрокситриптофан – аминокислота, которая уже всего в одном шаге от серотонина...