Воздушная гимнастика завоевывает популярность среди любителей фитнеса и здоровья. Этот захватывающий вид спорта не только приносит удовольствие, но и предлагает множество преимуществ для организма. Давайте рассмотрим, как занятия на кольцах и полотнах могут улучшить здоровье. 1. Укрепление всего тела Занятия на кольцах и полотнах требуют активной работы всех групп мышц. Работая с собственным весом, вы не только укрепляете руки и ноги, но и развиваете мышцы кора, что способствует улучшению общей физической формы...