Отруби могут быть полезны для похудения, так как они богаты клетчаткой, которая помогает контролировать аппетит и улучшает пищеварение. Вот несколько способов правильного употребления отрубей для похудения: 1. Добавляйте отруби в свой завтрак: Вы можете добавлять отруби в йогурт, каши, смузи или выпечку. Это поможет увеличить содержание клетчатки в вашем рационе. 2. Употребляйте отруби с большим количеством воды: Клетчатка в отрубях лучше всего работает, когда она смешивается с водой в желудке, поэтому убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды в течение дня...

Кукурузные отруби - чемпионы по содержанию пищевых волокон, они отлично очищают организм от канцерогенов и помогают бороться с раком.