В погоне за здоровьем мы часто стоим перед выбором: купить аптечные витамины или отдать предпочтение натуральным БАДам. Что на самом деле эффективнее? Где больше пользы, а где — просто маркетинг? Давайте разбираться! Аптечные витамины: синтетика или спасение? Фармацевтические витамины — это, как правило, синтетически созданные вещества. Они быстро восполняют дефицит, но есть нюансы: - Усвояемость — не все синтетические формы витаминов хорошо воспринимаются организмом. - Побочные эффекты — переизбыток некоторых элементов (например, жирорастворимых витаминов) может навредить...