Стоит зайти в аптеку, и глаза разбегаются. Витамины для иммунитета, сердца, суставов, памяти, красоты, энергии. Создается впечатление, что достаточно купить баночку, и здоровье сразу станет лучше. Именно поэтому многие начинают принимать витамины самостоятельно. Кто-то — по совету знакомых, кто-то — после рекламы, а кто-то просто «на всякий случай». Но действительно ли витамины нужны каждому? И могут ли они заменить правильное питание? Давайте разберемся, где правда, а где распространенные мифы. Многие уверены: если витамин полезен, значит, чем выше дозировка, тем больше пользы. На самом деле это не так...