Калий - важнейшее питательное вещество, которое, к счастью, естественным образом присутствует во многих продуктах. Он также легко доступен в качестве пищевой добавки для увеличения потребления калия. Калий необходим для нормального функционирования клеток из-за его роли в поддержании объема внутриклеточной жидкости и трансмембранных электрохимических градиентов. Согласно многочисленным научным исследованиям, обычному взрослому человеку рекомендуется употреблять более 3,5 граммов калия в день. Большая...

Калий - важный минерал для здоровья сердца, баланса жидкости и многого другого. Тем не менее, многие из нас не получают его в достаточном количестве. Это несколько удивительно, ведь существует множество продуктов, богатых калием. Для многих людей проблема может заключаться в том, что некоторые из этих продуктов не являются обычными добавками к рациону. Другие могут быть продуктами, которые вы употребляете лишь в небольших количествах. Хотя получить достаточное количество калия в своем рационе несложно, это требует некоторого планирования...