«Благодаря спортивной добавке BCAA, мышцы восстанавливаются в два раза быстрее» С каждым годом спортивные добавки становятся популярней. Среди них самые востребованные на рынке: протеин, креатин, омега-3 и bcaa. Продавцы утверждают, что эти добавки предназначены для набора мышечной массы и сохранения мышц во время похудения. То, что нужно для современного человека. Цель этой статьи — дать подробный и непредвзятый обзор эффективности BCAA на основе научных исследований, подтверждающих целесообразность использования этой добавки в бодибилдинге и силовых тренировках...

Потребители стероидов отдают за них десятки тысяч рублей в месяц. Однако врачи называют мышцы, наращенные таким способом, ненастоящими и предупреждают о смертельной опасности. В России растет рынок анаболических стероидов, которые запрещены к ввозу на территорию страны. Употребление «фармы», которая способствует набору мышечной массы, далеко не всегда безопасно для организма. Рассказываем, чем чревато употребление таких препаратов и о каких конкретно веществах идет речь. Какие стероиды запрещены...