Как работает витамин Е, сколько его действительно нужно организму, чем отличаются натуральные и синтетические формы, стоит ли покупать дорогие токотриенолы, почему дозировки 400 МЕ рискованны и какие рекламные обещания о свойствах токоферола — откровенная ложь. Ответим на эти вопросы и заодно разберемся в единицах измерения: мг ТЭ, МЕ и IU. История витамина Е — это настоящие американские горки. В медицинских исследованиях он успел за 100 лет побывать и «эликсиром молодости», и кандидатом на роль «убийцы»...

Дорогие мои, часто слышим: «Витамин Е — для молодости и красоты». Но мало кто знает, что он ещё защищает наши сосуды, помогает сердцу и даже поддерживает память. А вот дефицит его в обычной жизни встречается редко, но если развивается — последствия серьёзные. Сегодня разберёмся, зачем нам витамин Е и где его искать. 😊 Витамин Е — это не одно вещество, а целая группа активных соединений: токоферолы и токотриенолы . Главный из них — альфа-токоферол. Что он делает в организме: Важная новость: у здоровых взрослых дефицит витамина Е встречается очень редко...