Точно так же, как вы заправляете свой автомобиль бензином, чтобы он функционировал должным образом, вашему телу ежедневно требуются определенные питательные вещества, чтобы работать наилучшим образом. Одним из таких питательных веществ является витамин С. Хотя он присутствует в различных фруктах, овощах и других продуктах, все равно потребляется недостаточно. Так почему же он так нужен? Также называемый аскорбиновой кислотой, витамин С является антиоксидантом, который поддерживает иммунную систему...

Один из тех витаминов, на которые, на мой взгляд, точно не стоит забивать. Почему? У него масса потрясающих эффектов: 1. Витамин Ц — очень сильный антиоксидант. Его задача контролировать окислительно-восстановительные процессы человеческого организма, препятствовать воздействию свободных радикалов на клетки. Также аскорбинка участвует в восстановлении витаминов А и Е, которые также являются антиоксидантами. Считается, что он замедляет старение. 2. Витамин С выполняет строительную функцию в организме...