Точно так же, как вы заправляете свой автомобиль бензином, чтобы он функционировал должным образом, вашему телу ежедневно требуются определенные питательные вещества, чтобы работать наилучшим образом. Одним из таких питательных веществ является витамин С. Хотя он присутствует в различных фруктах, овощах и других продуктах, все равно потребляется недостаточно. Так почему же он так нужен? Также называемый аскорбиновой кислотой, витамин С является антиоксидантом, который поддерживает иммунную систему...

Витамин C — ключевой элемент множества процессов в организме, а его главная роль — участие в синтезе коллагена. Этот белок — основа строения кожи, связок, сухожилий и хрящей. О том, чем еще полезен витамин C, а также в каких продуктах его можно найти, читайте в нашей сегодняшней памятке. Как витамин С помогает нашему организму 1) Замедляет старение и снижает риск развития хронических заболеваний. С возрастом в организме накапливаются свободные радикалы. Они нестабильны и стремятся присоединиться к другим молекулам...