Точно так же, как вы заправляете свой автомобиль бензином, чтобы он функционировал должным образом, вашему телу ежедневно требуются определенные питательные вещества, чтобы работать наилучшим образом. Одним из таких питательных веществ является витамин С. Хотя он присутствует в различных фруктах, овощах и других продуктах, все равно потребляется недостаточно. Так почему же он так нужен? Также называемый аскорбиновой кислотой, витамин С является антиоксидантом, который поддерживает иммунную систему...

Витамин C — один из ключевых элементов здоровья, который необходим нашему организму ежедневно. Это мощный антиоксидант, поддерживающий иммунную систему, способствующий синтезу коллагена и защищающий клетки от окислительного стресса. Давайте рассмотрим научные данные о содержании витамина C в различных продуктах питания и выясним, какие из них наиболее богаты этим важным веществом. Основные источники витамина C Витамин C содержится преимущественно в растительных продуктах. Наиболее известными источниками являются цитрусовые фрукты, такие как апельсины, лимоны и грейпфруты...