Всем привет! Когда у человека по какой-то причине складываются не самые дружеские отношения с коровьим молоком, начинаются вполне естественные переживания, как теперь набрать из рациона достаточное количество кальция. Сразу возникают шаловливые мысли о чем-то хрустящем из аптеки - но это очень зря. Без серьезных оснований и контроля специалистов не стоит ничем подобным хрустеть, правда. После таких фокусов сосуды могут в какой-то момент сказать вам "большой привет", а кости так ничего и не получат...

Часто ошибочно полагают, что молоко является лучшим источником кальция. Однако, есть и помимо молока довольно много продуктов, которые напитают ваши косточки кальцием. Реклама молочных товаров твердит о пользе молока для организма. Спорить с этим сложно. Конечно, молоко и продукты, полученные из него, являются важными источниками кальция, ценного минерала для организма. Тем не менее, есть много продуктов, помимо молока, которые зарядят вас кальцием не меньше,  а может и больше. Итак, если вам по...