Витамин A — важный элемент питания каждого человека. Представьте себе организм как машину, которая нуждается в регулярном обслуживании и хорошем топливе. Вот тут-то и приходит на помощь витамин A! Что такое витамин A? Это жирорастворимый витамин, который помогает нашему телу нормально функционировать. Без него наши глаза бы плохо видели, кожа стала бы сухой и шелушащейся, иммунитет ослабел бы, да и общее самочувствие заметно ухудшилось бы. Но самое главное - витамин A важен для нормального роста клеток, поддержания здоровья кожи и слизистых оболочек, хорошего зрения и крепкой иммунной системы...

Всем привет! После материала о зрении захотелось продолжить тему витамина А и внести ясность в ту путаницу, которая возникает, когда упоминают о двух его формах - ретиноле и бета-каротине. Особенно это важно сейчас, ибо "зима близко". Нужно грамотно поддержать глаза и иммунную систему. Витамин А - один из самых неоднозначных жирорастворимых витаминов, потому что его избыток может быть токсичным. "Подвиг" человека, который съел целую печень белого медведя и получил несовместимую с жизнью дозу витамина А, в современном мире повторить невозможно...