21,5 тыс читали · 2 года назад
8 типов продуктов с высоким содержанием кальция: рассказывает нутрициолог
Кальций — микроэлемент, который накапливается в костной ткани и делает кости, зубы и ногти крепкими. Если организму не хватает этого вещества, он «достает» его из внутренних ресурсов. Поэтому ногти становятся ломкими, зубы разрушаются, а кости легко ломаются. Чтобы этого не происходило, многие стремятся принимать препараты или есть больше продуктов с этим микроэлементом. Вместе с нутрициологом разобрались, где содержится много кальция и что мешает его усвоению. Зачем организму нужен кальций Значение кальция для тела человека сложно переоценить...
12,4 тыс читали · 3 года назад
Почему кальций нужен каждому? 5 продуктов с выскоим содержанием кальция
Кальций, как и многие другие элементы, человеческий организм не способен синтезировать самостоятельно. Но этот компонент необходим для полноценного функционирования всех органов и систем. Кальций укрепляет нервы, мышечную и костную ткань, суставы и хрящи, способствует повышению иммунитета, борется с аллергией. Статья ознакомительного характера. Перед применением рекомендаций консультируйтесь со специалистом/врачом! Основная доля кальция сосредоточена в зубах и костях, на другие ткани в человеческом организме приходится не более 2 %...