Сегодня поговорим о витамине D. О том, кому он нужен, зачем, в каких дозах. Рассмотрим, опасен ли витамин D, и какие эффекты получим от его приема. Для начала, надо знать уровень своего витамина D, потому что у него, как и у любого другого витамина, есть токсичная доза. Польза в витамине есть там, где есть в нём необходимость. Если у вас нет дефицита витамина D или любого другого витамина, то от того, что вы будете принимать огромные порции этих витаминов, скорее всего, кроме вреда вы себе ничего не принесете...

За последнее десятилетие витамин Д стал крайне популярным и чуть ли не обязательным к употреблению. Но насколько он безопасен и за что отвечает? Где содержится? И обязательно ли загорать для его получения? Чем полезен витамин Д? При соблюдении суточной нормы вещества: Где содержится витамин Д? Витамин Д можно получить только принимая солнечные ванны – так звучит один из главных мифов. На самом деле, долгое пребывание на солнце чревато ожогами и риском рака кожи. Проще употреблять витамин внутрь, нежели жарится под лучами...