Витамин A – один из наиболее распространённых и известных витаминов. Буквально из каждой рекламы мы можем слышать информации про него огромное количество. Но, к сожалению, не всегда верной. В первую очередь, витамин A полезен для зрения и роста костей. Главное – грамотно употреблять продукты с его высоким содержанием, иначе можно просто навредить организму. Да, сначала будет польза, но и из-за переизбытка витамина организм вам спасибо не скажет. Но всё же, в каких продуктах содержится витамин A и в каких количествах...

Витамин А входит в список самых необходимых для организма человека элементов растительного происхождения. Он оказывает воздействие практически на все процессы, протекающие в теле, поэтому его часто добавляют в гигиенические изделия (шампуни, кремы)...