Где больше всего содержится? Рейтинг продуктов с максимальным содержанием Витамина С. 1. Барбадосская вишня - 1 677,6 мг на 100г 2. Кориандр (лист высушенный) - 566,7 мг на 100г 3. Перец чили зелёный острый - 242,5 мг на 100г 4. Гуава - 228,3 мг на 100г 5. Перец болгарский жёлтый - 183,5 мг на 100г 6. Смородина чёрная - 181,0 мг на 100г 7...

Сегодня мы поговорим про витамин С - почему он так важен для организма, сколько и кому нужно употреблять витамина с, что может случиться при его дефиците, в каких продуктах содержится и почему витамин С может не усваиваться и как обеспечить получение суточной нормы из продуктов питания. Видео версия статьи для тех кому лень читать много текста https://youtu.be/oCc4pI6xkik или приятного чтения! Витамин С необходимый нутриент не только для иммунитета, но и для красоты и сохранения молодости. Этот нутриент не способен синтезироваться нашим организмом, поэтому мы вынуждены получать его извне...