ТОП-10 продуктов с наивысшим содержанием “антиоксиданта молодости” Когда слышим о витамине С, сразу представляем лимон, верно? 🍋 На самом деле, он далеко не чемпион по содержанию этого важного вещества. А ведь витамин С — один из ключевых витаминов для иммунитета 🛡, здоровья сосудов 🩸, сияющей кожи ✨ и даже устойчивости к стрессу. В этой статье я собрала для тебя продукты, где действительно много витамина С — на 100 грамм. Запоминай, сохраняй и дополняй свой рацион 💪 Зачем нам витамин С? 🤓 👉 А еще витамин С не накапливается в организме, поэтому важно получать его каждый день с пищей...

Одним из важнейших витаминов является витамин С, который важен для многих функций организма, служит профилактикой некоторых заболеваний, а также является антиоксидантом. Что делает его таким особенным и где он находится? Люди не могут вырабатывать этот витамин самостоятельно, как это делают некоторые животные. Он зависит только от диеты, которая должна быть разнообразной не только для него, но и для других питательных веществ. Вам следует есть больше фруктов и овощей, богатых витамином С, при болезни, выздоровлении, беременности и курении...