Стандартная ситуация – роженица попадает в обычное родильное отделение обычной больницы, и знает, что сутками возле нее не будут дежурить, ни врач, ни медсестры. Так, навестят проверить, все ли в порядке, не пора ли в родзал. Самое страшное для большинства женщин – остаться наедине со схватками, с той болью, которая в тысячу раз неприятнее и резче менструальной. Ну, и с полным незнанием, как ее хоть немного унять. Болеутоляющие средства оставим на крайний случай. Попробуем для начала контролировать свой организм и свои ощущения, хоть и кажется, что в такой ситуации это невозможно...

При тренировочных схватках могут помочь следующие советы: Можно использовать ложные схватки для тренировки перед настоящими родами, на каком сроке бы они ни появились. Займитесь дыхательной гимнастикой: правильно дышать во время родов будущих мам учат на уроках подготовки к родам, а тренировочные схватки помогут вам научиться дышать, не выходя из дома. Выполняйте следующие упражнения:...