Ваши бедра находятся в постоянном напряжении? Они болят? Во время приседаний центр тяжести смещает в одну из сторон? Или просто вы замечете, что одно из бедер поднято выше? Эта статья поможет исправить данную ситуацию. Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, то возможно у вас «асимметрия бедра». То как мы сидим, ходим и даже лежим, все это может вызвать мышечный дисбаланс. С помощью предложенных тестов из этой статьи, вы сможете проверить, есть ли у вас асимметрия. Не волнуйтесь, если результат любого из трех тестов окажется положительным...

Приветствую, друзья! В данной статье мы обсудим 5 наиболее болезненных участков, которые можно найти на теле при использовании массажных инструментов. Во время просмотра видео, возьмите массажный ролл и мяч (или аналоги) и проверьте эти области. Оставьте в комментариях информацию о наиболее болезненных участках на вашем теле. Пятое место в списке занимает голень с триггерными точками в икроножной и камбаловидной мышцах. Триггерные точки - это участки сгущения, которые при нажатии вызывают характерную боль...