Чтобы гантели через две недели не валялись под ногами мертвым грузом, для начала надо понять, зачем они вам вообще нужны. Если вам 40+, с помощью дополнительного веса вы можете предотвратить надвигающиеся проблемы со здоровьем и сохранить, или даже улучшить свою внешность. Если ваш возраст за 50 и вы женщина, то гантели как ни один другой снаряд, помогут сохранить не только здоровье, но и привычную подвижность и рацион питания. После 50 лет появляются две крупные проблемы, которые расшатывают здоровье...

Из этого гайда вы узнаете: Тренировки с гантелями развивают мышцы и укрепляют суставы, а также повышают тонус клеток тканей и органов. Но занятия могут нанести вред здоровью, если ошибиться с весом утяжелителей. Как правильно его выбрать — разбираем в этом гайде. Преимущества покупки гантелей для тренировок Виды гантелей 1. Неразборные гантели. Это гантели, вес которых остается всегда неизменным. Преимуществом таких гантелей является то, что во время тренировки не требуется времени на изменение веса отягощения, нужно просто взять другую пару и продолжить заниматься...