Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Упражнения с гантели для ребенка позволяют укрепить опорно-двигательный аппарат, развивают силу и выносливость, контролируют вес. Если вашему ребенку нравиться по утрам выполнять зарядку, то можете включить в нее упражнения с гантелями...

Для начинающих спортсменов выбор гантелей становится довольно трудной задачей. Какие именно купить – литые или разборные? Какого веса? А подходит ли одна пара гантелей для проработки всех групп мышц? Если тренироваться с гантелями слишком маленького веса, то эффекта не будет никакого, вы только зря потеряете время и деньги. Если упражняться со снарядами слишком большой для вас массы, то вы просто надорвете мышцу. Как же правильно подобрать вес? Если вы совсем новичок и до этого момента спорт для...