1) Сравнивай по 100 г/мл, а не «на порцию». В карточке товара смотри БЖУ на 100 г/мл. Это честнее для сравнения брендов. Ориентиры: для «несладких» продуктов сахара ≤5 г/100 г, для йогуртов без добавок обычно 3–6 г/100 г. 2) Ищи белок и считай «цену сытости». Белок = сытость. Быстрые «якоря» в корзину: курица/индейка, тунец в собственном соку, яйца, творог/скир, греческий йогурт, тофу, бобовые. Ориентир: 20–30 г белка за приём. В готовых блюдах — смотри, чтобы на порцию было ≥20 г и 350–600 ккал...

Вы хотите познавать химию и профессионально, и с удовольствием? Тогда вам сюда! Автор методики системно-аналитического изучения химии Богунова В.Г. раскрывает тайны решения задач, делится секретами мастерства при подготовке к ЕГЭ, ДВИ, олимпиадам Хочешь сдать ЕГЭ по химии и биологии на 90+? WhatsApp репетитора Богуновой В.Г. +7(903)186-74-55 Репетитор Богунова В.Г. ВК Телеграмм-канал репетитора Богуновой В.Г. Дзен-канал репетитора Богуновой В.Г. Три недели прошло после ЕГЭ по Химии, а страсти кипят до сих пор...