В расписании каждого фитнес-клуба есть программы, упражнения которых направлены на развитие силы, выносливости и ловкости. Такая активность относятся к функциональному фитнесу и берет истоки из лечебной физкультуры. Тренировки направлены на подключение мышц, проработку суставов и формирование рельефа. Основные принципы функционального фитнеса. Для составления правильной схемы занятий в спортзалах Тольятти придерживаются важных принципов построения тренировок, способствующих равномерной нагрузки и формированию гибкости...

В сфере фитнеса все большее внимание уделяется функциональному фитнесу - тренировочному подходу, который направлен на развитие силы, подвижности и устойчивости для повышения эффективности повседневной деятельности. В отличие от традиционных тренировок, изолирующих определенные группы мышц, функциональный фитнес направлен на совершенствование движений, имитирующих реальные жизненные задачи. Включив функциональные упражнения в свою фитнес-рутину, вы сможете получить многочисленные преимущества, которые выходят за рамки простого внешнего вида...