Функциональная тренировка должна быть основным элементом в программе тренировок каждого. Это улучшает общее состояние здоровья, движение и самопонимание тела. Я много лет веду группы функциональных тренировок в клубе и на , и в течение десяти лет я наблюдал, как мои клиенты улучшали свое состояние и производительность с помощью этого типа тренировок. Я тренирую более 200 клиентов персонально и в группах по всему миру, а также пожилых людей, подростков, беременных женщин - и независимо от личных целей...

В расписании каждого фитнес-клуба есть программы, упражнения которых направлены на развитие силы, выносливости и ловкости. Такая активность относятся к функциональному фитнесу и берет истоки из лечебной физкультуры. Тренировки направлены на подключение мышц, проработку суставов и формирование рельефа. Основные принципы функционального фитнеса. Для составления правильной схемы занятий в спортзалах Тольятти придерживаются важных принципов построения тренировок, способствующих равномерной нагрузки и формированию гибкости...