В расписании каждого фитнес-клуба есть программы, упражнения которых направлены на развитие силы, выносливости и ловкости. Такая активность относятся к функциональному фитнесу и берет истоки из лечебной физкультуры. Тренировки направлены на подключение мышц, проработку суставов и формирование рельефа. Основные принципы функционального фитнеса. Для составления правильной схемы занятий в спортзалах Тольятти придерживаются важных принципов построения тренировок, способствующих равномерной нагрузки и формированию гибкости...

Что такое функциональный тренинг Как организовать функциональную тренировку В чем преимущества функционального тренинга Функциональный тренинг, как правило, использует упражнения с весом своего тела и может выполняться не только в зале, но и дома или на свежем воздухе. Такой тренинг имеет широкий выбор упражнений, направленных на развитие силы, выносливости, а также может стать эффективным средством для похудения. Что такое функциональный тренинг Функциональный тренинг направлен на освоение основных...