Функциональные тренировки направлены на развитие общей выносливости организма, силы, координации и гибкости. В отличие от популярных силовых занятий, где акцент делается на проработку отдельных групп мышц, функциональный тренинг направлен на улучшение общей физической формы, делая упор на движения, которые человек выполняет в повседневной жизни. Разбираем в статье преимущества и принципы функционального тренинга. Цель функциональных тренировок – улучшить и усовершенствовать двигательные паттерны человека, чтобы лучше справляться с повседневными задачами...

В последние годы в мире фитнеса и здорового образа жизни наблюдается заметный тренд на функциональные тренировки. В то время как традиционные занятия, такие как бодибилдинг или кардионагрузки, все еще популярны, функциональные тренировки становятся все более востребованными. Так что же такое функциональные тренировки, и почему они привлекают все большее количество людей? Что такое функциональные тренировки? Функциональные тренировки — это система упражнений, направленная на развитие тех навыков и физических качеств, которые нужны в повседневной жизни...