Гребля в фитнес-клубах долгое время оставалась в тени более привычных форматов — сайклинга или функциональных тренировок. При этом именно она обеспечивает один из самых сбалансированных видов нагрузки: одновременно включает силу, выносливость и координацию. Вопрос не в том, работает ли гребля — это давно доказано, — а в том, как сделать её регулярной частью тренировочного процесса и получить от неё измеримый результат. В Rock the Cycle гребля переосмыслена как самостоятельный формат, а не дополнение к другим занятиям...