Если вы всё ещё думаете, что функциональная тренировка — это что-то вроде акробатики для людей с абонементом в дорогую клинику, спешу обрадовать: нет. Это обычные занятия с использованием самого главного инструмента — вашего тела. Да, того самого, которое по утрам ведёт тяжёлые переговоры с подушкой о смысле жизни. Иногда в дело вступают гантели, скакалки или та самая резинка, которую вы один раз купили на волне ЗОЖ-вдохновения. Но, если честно, даже без снарядов можно привести себя в форму. Или хотя бы перестать задыхаться на третьем этаже...

Сегодня функциональные тренировки — одни из самых популярных. В частности, их полюбили за то, что они позволяют прорабатывать несколько групп мышц одновременно и добиваться стройного подтянутого тела. Вместе с экспертом разбираемся в том, что представляют из себя функциональные тренировки, какие задачи они позволяют решить и в чем их преимущество перед остальными видами тренировок. Хорошая новость в том, что вы легко можете делать функциональные тренировки дома! Функциональные тренировки — это...