Функциональный тренинг стал популярным подходом к фитнесу, который акцентирует внимание на развитии силы, гибкости и функциональных навыков. Для женщин это отличная возможность улучшить физическую форму, повысить энергетику и легкость движений в повседневной жизни. В этой статье мы расскажем о преимуществах функционального тренинга для женщин и поделимся советами по его эффективному освоению. Рекомендации для эффективного освоения функционального тренинга:...

Функциональная тренировка должна быть основным элементом в программе тренировок каждого. Это улучшает общее состояние здоровья, движение и самопонимание тела. Я много лет веду группы функциональных тренировок в клубе и на , и в течение десяти лет я наблюдал, как мои клиенты улучшали свое состояние и производительность с помощью этого типа тренировок. Я тренирую более 200 клиентов персонально и в группах по всему миру, а также пожилых людей, подростков, беременных женщин - и независимо от личных целей...