Функциональные тренировки — это относительно новое направление в фитнесе, которое стремительно набирает популярность. Они направлены на развитие силы, выносливости, координации и гибкости. В этой статье мы разберём, почему этот вид тренировок так востребован. Чем функциональные тренировки отличаются от обычных? Обычные тренировки часто фокусируются на отдельных группах мышц, например, только на бицепсах или квадрицепсах...

Функциональная тренировка должна быть основным элементом в программе тренировок каждого. Это улучшает общее состояние здоровья, движение и самопонимание тела. Я много лет веду группы функциональных тренировок в клубе и на , и в течение десяти лет я наблюдал, как мои клиенты улучшали свое состояние и производительность с помощью этого типа тренировок. Я тренирую более 200 клиентов персонально и в группах по всему миру, а также пожилых людей, подростков, беременных женщин - и независимо от личных целей...