Функциональная тренировка должна быть основным элементом в программе тренировок каждого. Это улучшает общее состояние здоровья, движение и самопонимание тела. Я много лет веду группы функциональных тренировок в клубе и на , и в течение десяти лет я наблюдал, как мои клиенты улучшали свое состояние и производительность с помощью этого типа тренировок. Я тренирую более 200 клиентов персонально и в группах по всему миру, а также пожилых людей, подростков, беременных женщин - и независимо от личных целей...

Привет, друзья! Когда речь идет о фитнесе, мы часто сталкиваемся с разнообразными подходами и методиками тренировок. Одной из наиболее эффективных и популярных среди них являются функциональные тренировки. Но что это такое и для кого они подходят? Функциональные тренировки - это комплексы упражнений, которые акцентируются на развитии не только отдельных групп мышц, но и способностей вашего тела выполнять повседневные движения более эффективно и безопасно. Они включают в себя разнообразные движения, такие как подъем, тягу, повороты и т...