Немного мыслей о тренинге 🔝 У каждого из нас бывает застой (в тренировочном плане). У кого-то он из-за работы, а у кого-то из-за лени. Кто-то не занимался уже нелелю, а кто-то месяц, год, а то и несколько лет.  Вот я последние две недели нормально так кутил и отшивался.  И как правило после такого идти в зал и выжимать из себя 7 слоев пота (что присуще кардио или силовым тренировкам)  Но надо Так че делать❓  Разве можно тренить и не заёбываться ❓ Ну так-то да  Ну начнем с того что любая физ...

Функциональный тренинг – это система физических упражнений, разработанная для улучшения общего состояния организма и повышения его функциональных возможностей. В отличие от традиционных тренировок, которые обычно направлены на развитие отдельных групп мышц, функциональный тренинг акцентирует внимание на комплексном подходе, охватывая различные аспекты физической подготовки. Функциональный тренинг включает упражнения, имитирующие реальные движения из повседневной жизни. Эти движения могут быть самыми разнообразными – от подъема предметов до поворотов и наклонов...