Митохондрии — это энергетические электростанции внутри наших клеток, которые преобразуют питательные вещества в аденозинтрифосфат (АТФ), который, в свою очередь, питает все клеточные функции. Оптимизация здоровья и плотности митохондрий необходима для наращивания мышечной массы, повышения силы и выносливости, ускорения сжигания жира и улучшения общего состояния здоровья. 💢 Что такое митохондрии и почему они так важны? Митохондрии — это крошечные органеллы овальной формы, которые в большом количестве встречаются практически в каждой клетке организма...

Физический уровень Внутри ваших клеток живет более квадриллиона митохондрий. Это ваши "электростанции". Основная функция митохондрий - извлечение энергии из пищи, объединение ее с кислородом и синтез аденозинтрифосфорной кислоты...

Конечно, вы хотите, чтобы ваш мозг был здоров. Все хотят. Медики советуют решать задачки, учить языки и заниматься танцами. Но что если есть более действенный способ продлить молодость мозга и организма в целом? Много лет назад предприниматель и специалист по питанию Дэйв Эспри испытал ухудшение памяти и мышления на себе, при этом врачи нашли его мозг абсолютно здоровым. Когда Эспри стал разбираться в причинах, он обнаружил, что все дело в мельчайших обитателях нашего организма. В книге «Биохакинг...