Функциональный тренинг становится всё более популярным среди тех, кто стремится улучшить свою физическую форму и функциональность в повседневной жизни. Что же такое функциональный тренинг и как он может помочь в вашей обычной деятельности? Функциональный тренинг — это методика физических упражнений, направленная на улучшение общей физической подготовленности и повышение функциональности тела. Он основан на принципах движения человеческого тела в реальной жизни и включает в себя упражнения, которые имитируют повседневные движения и задачи...

Слово «функциональный» в фитнесе используется так часто, что почти утратило смысл. Функциональные тренировки, функциональные упражнения, функциональные петли, функциональные мячи — кажется, что этим термином можно описать всё что угодно. В одном зале «функциональным» называют прыжки на тумбу и махи гирей, в другом — приседания на нестабильной платформе, в третьем — упражнения с резиновыми лентами. Но функциональный тренинг — это не маркетинговый ярлык и не конкретный набор упражнений. Это философия...