Что такое функциональный тренинг Как организовать функциональную тренировку В чем преимущества функционального тренинга Функциональный тренинг, как правило, использует упражнения с весом своего тела и может выполняться не только в зале, но и дома или на свежем воздухе. Такой тренинг имеет широкий выбор упражнений, направленных на развитие силы, выносливости, а также может стать эффективным средством для похудения. Что такое функциональный тренинг Функциональный тренинг направлен на освоение основных...

Содержание: Объясняем, как составить тренировочную программу, на что обратить внимание, какие упражнения можно выполнять без оборудования и есть ли различия в программах для мужчин и женщин. Что такое функциональная тренировка Функциональная тренировка — это вид физических упражнений, который направлен на улучшение общей физической подготовки, координации движений, гибкости, силы и выносливости. В отличие от традиционных силовых тренировок, где акцент делается на изолированное развитие определенных групп мышц, функциональные тренировки направлены на комплексное развитие всего тела...