Когда вы входите в тренажерный зал,стойка для гантелей может быть первым, к чему вы направляетесь. Свободные веса,такие как гантели, обладают целым рядом преимуществ для силы и наращивания мышечной массы Они помогут устранить дисбаланс силы и подвижности в левой и правой сторонах тела. Поскольку они двигаются более независимо, чем со штангой, для них потребуется большая стабилизация кора и надлежащее напряжение суставов. Гантели,как и гиря,позволяют провести тренировку всего тела с ограниченным пространством и временем...

– Ты опять задержалась! Вероника стащила с плеча сумку и прислонилась к стене прихожей. Ноги гудели после десяти часов на ногах – сезон отчетности в бухгалтерии выжимал из нее все соки. – Галина Петровна, у нас квартальный отчет, я же предупреждала утром... – Предупреждала она, – свекровь фыркнула и поджала губы тем особенным образом, который означал «ты виновата, и точка». Игорь выглянул из комнаты, виновато улыбнулся жене и тут же скрылся обратно. Галина Петровна развернулась и ушла, оставив за собой шлейф недовольства и запах валерьянки...