Когда вы входите в тренажерный зал,стойка для гантелей может быть первым, к чему вы направляетесь. Свободные веса,такие как гантели, обладают целым рядом преимуществ для силы и наращивания мышечной массы Они помогут устранить дисбаланс силы и подвижности в левой и правой сторонах тела. Поскольку они двигаются более независимо, чем со штангой, для них потребуется большая стабилизация кора и надлежащее напряжение суставов. Гантели,как и гиря,позволяют провести тренировку всего тела с ограниченным пространством и временем...

Леонид сидел на чужом, новом стуле в своей бывшей, неузнаваемой квартире, и держал в руках документ, который пах заграницей и большими деньгами. Голова гудела. Цифры с шестью нулями в евро плясали перед глазами, сливаясь в огненный хоровод. Жадность, холодная, липкая, о которой он раньше только в книжках читал, сейчас сдавила его горло стальным обручем. 1часть рассказа здесь >>> Он, Леонид, муж Надежды Волковой! Без пяти минут разведённый, но по документам — всё ещё законный супруг. А это значит…...