Фулбоди - это программа тренировок всего тела за одно занятие. Предназначенная главным образом для новичков, но также часто применяется опытными атлетами после длительного перерыва, чтобы постепенно войти в тренировочный режим. Что и почему лучше для новичков, фулбоди или сплит? Как выглядит фулбоди тренировка для мужчин и девушек? Об этом вы узнаете далее. Почему фулбади программа тренировок лучше подходит новичкам, чем раздельные системы программы тренировок? Сплит программы тренировок предназначены для более опытных атлетов...

Данная статья посвящена разбору тренировок фулбади, объяснить, что это за зверь такой и почему эту систему предлагают новичкам. Действительно ли она работает так эффективно? Фулбади-тренинг имеет долгую историю, его принципы были разработаны еще в 1930-х годах. Этот вид тренировок был популярен среди спортсменов и любителей, так как позволяет проработать все мышечные группы за одну тренировку, что экономит время и дает возможность более эффективно использовать ресурсы организма. Преимущества фулбади-тренинга...