Был в моём зале как-то один сумасшедший тренер, который исповедовал страшнейшую тренировку фулбоди - программу из упражнений, рассчитанных на всё тело сразу. Естественно, понимал он её по-своему в рамках собственной образованности и интеллекта. Так вот, каждая его тренировка проходила под лозунгом "всё или ничего". На свои тренировки он в основном брал исключительно мужчин, которые яростно хотели набрать мышечную массу. "Давай ещё, давай ещё одно повторение.. я знаю, ты можешь.." - примерно в таком содержательном сопровождении проходили тренировки под его руководством...

Фулбоди - это программа тренировок всего тела за одно занятие. Предназначенная главным образом для новичков, но также часто применяется опытными атлетами после длительного перерыва, чтобы постепенно войти в тренировочный режим. Что и почему лучше для новичков, фулбоди или сплит? Как выглядит фулбоди тренировка для мужчин и девушек? Об этом вы узнаете далее. Почему фулбади программа тренировок лучше подходит новичкам, чем раздельные системы программы тренировок? Сплит программы тренировок предназначены для более опытных атлетов...