Сохранить самообладание в тяжёлой ситуации – задача не из простых. Оставаться поистине не вовлечённым в эмоциональную бурю от фрустрирующих факторов – это фактически то, что можно нарабатывать в психотерапии или при качественной саморефлексии. Именно нарабатывать, а не приобрести однажды раз и навсегда. Это скорее про процесс, про расширение спектра своих возможностей и постоянную работу в этом направлении. Жизненные ситуации могут усложняться, становиться многограннее и витиеватее – процесс прокачивания устойчивости к фрустрации будет требовать времени и вовлеченности человека...

Что такое фрустрация простым языком В статьях, вебинарах, марафонах и на тренингах на психологические темы часто можно встретить такое понятие, как Фрустрация. В этой статье я коротко и простым языком раскрою вам суть этого понятия, для того, что вы, когда вы его снова встретите, сразу понимали, о чем идет речь. Также, коротко о том, что поможет с ней справиться самому. Итак, Фрустрация (Frustratio) с латыни как «обманутые ожидания». Если кто-либо очень ждёт какого-то важного события, но оно...