Фрустрация – это чувство, которое сопровождает переживание препятствий в достижении целей; акт воспрепятствования чьим-то планам или усилиям; чувство досады из-за препятствий или критики. Что такое ФРУСТРАЦИЯ — определение, значение простыми словами. Простыми словами, Фрустрация – это психологическое и эмоциональное состояние, возникающее в ситуациях, когда человек не может достичь желаемых целей. Синонимы слова фрустрация: разочарование, тревожность, безысходность, срыв. Фрустрация возникает всякий раз, когда ожидаемые результаты (стремления) не соответствуют прилагаемым усилиям...

Разбираемся с психологом, почему появляется фрустрация, как она влияет на жизнь и бизнес, и как использовать ее для своего развития Фрустрация — это состояние, при котором желания человека не совпадают с реальностью. Фрустрация может приводить к депрессии, агрессивному поведению, зависимостям, проблемам со здоровьем. В статье рассмотрим шесть шагов, которые помогут выйти из состояния фрустрации и перейти к поиску новых целей и возможностей. Что такое фрустрация Фрустрация — это состояние человека, когда он не может удовлетворить свои важные потребности...

Вот основные вещи, которые она пытается тебе сказать (в порядке убывания важности): 1 2 3 4 5 1. Назови и признай «Да, я сейчас реально фрустрирован(а) и это неприятно». Самый быстрый способ уменьшить интенсивность — перестать с ней бороться на уровне «не должно быть стыдно злиться/беситься/чувствовать бессилие». 2. Раздели «фрустрацию» и «боль» Очень часто мы чувствуем не чистую фрустрацию, а смесь: фрустрация + стыд + чувство собственной никчёмности + страх, что так будет всегда Попробуй спросить себя: «А сколько тут чистой фрустрации, а сколько уже вторичных эмоций-страшилок?» 3...

Случалось ли вам долгое время готовиться к какому-то важному и приятному мероприятию или поездке, а накануне столь желанного события обстоятельства складывались таким образом, что все отменялось? Или на работе вы вот уже несколько лет старательно выполняли свои обязанности, задерживались сверхурочно, когда это требовалось, желая продвинуться по карьерной лестнице, а когда освободилось место на вышестоящую должность, то вместо того, чтобы повысить вас начальник нанимает совершенно другого человека, чья компетентность и работоспособность вызывает большие вопросы...