Утром человек делает всё вроде бы правильно. Тарелка нарезанных фруктов, может быть, немного ягод сверху, стакан воды или кофе. Ощущение лёгкости, ощущение контроля, ощущение, что день начался в свою пользу. А через час-полтора почему-то снова хочется есть. И часто хочется не второй такой же тарелки, а чего-то плотного и сладкого одновременно. Это не про слабую волю и не про то, что вы что-то делаете не так на уровне характера. Это про то, что фруктовый завтрак кажется идеальным по одним причинам, а сытость держится по другим...