Правильное питание важнее, чем многие думают. То, что мы едим, оказывает огромное влияние на здоровье и самочувствие. Правильно составленный рацион позволяет чувствовать себя хорошо даже в тяжелые дни. Поэтому стоит узнать самые сытные фрукты и овощи и включить их в свое меню. 9 самых сытных фруктов и овощей Фрукты и овощи богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Несомненно, стоит употреблять их регулярно. Однако нужно понимать, что не все из них являются союзниками стройной фигуры. Некоторые даже повышают аппетит, и в то же время дают большое количество калорий...

Целый месяц без фруктов. Да, звучит странно, ведь все вокруг твердят, что фрукты — это полезно, витамины, натуральные сладости. Но мой опыт показал, что не всё так однозначно. Я, нутрициолог и человек, который сбросил 33 кг, вдруг обнаружила, что моя любовь к фруктам превратилась… в проблему. Но обо всём по порядку. Мой путь к здоровому образу жизни начался с похудения на 33 кг. Казалось бы, самое сложное позади, но… меня преследовало постоянное чувство голода, которое не проходило даже после полноценных приёмов пищи...