В начале немного о себе: мне 41 год, курил лет с 15-16 до 26 лет, потом бросал на 4 года, после снова закурил. Второй раз бросил 5 сентября 2020 года, когда мне было 39 лет. И не курю после этого до сих пор, т.е. 2 года и 1 месяц (на момент написания данной статьи). Из моих 41 года жизни я курил 20 лет. В среднем выходило по 1 пачке в день. Выкурил за 20 лет около 7000 пачек. Стаж приличный. Но сейчас я бросил, и считаю своим долгом рассказать, как я это сделал. Практически каждый курильщик мечтает или периодически задумывается об этом. Однажды я возвращался домой с ночного клуба с моей девушкой...

«Курю примерно с 16 лет. Сейчас мне 33. Понимаю, что в последнее время начал курить еще больше из-за стресса на работе. И, конечно же, это резко отразилось на моем самочувствие. Вел диалог сам с собой, пытался перейти на электронные сигареты. Даже не курил примерно 5 месяцев. И все возвращается назад. Как бросить курить раз и навсегда?». Курение табака – это серьезная физическая зависимость и психологическая привычка. Думаю, ни для кого не секрет, что никотин вызывает очень сильно привыкание. Он содержится как и в электронных сигаретах, так и в обычных...