Вы просыпаетесь с десятками уведомлений, постоянно обновляете корпоративные чаты и просматриваете почту в попытке не упустить ни одной детали? Расплата за это ― нарастающая тревожность и выгорание. В зоне риска часто находятся люди, принимающие решения, ― предприниматели и менеджеры. В этом материале делимся реалистичной инструкцией цифрового детокса для людей, которые не могут так просто оставить рабочее место. В последние десятилетия люди работают на высоких оборотах, однако мозг не успел эволюционировать под такую скорость ― и работает на износ...

Смартфон — это трекер, который активен в режиме 24/7 и всегда с вами. Сегодня этот факт не скрывают ни производители устройств, ни разработчики приложений. Пока ваш телефон подключен к сети, он способен отслеживать перемещения, записывать разговоры и передавать данные. Избежать отслеживания можно, но для этого необходимо отключить устройство от сети. В этой статье мы разберем основные способы сделать это и объясним, почему ни один из них не сравнится по эффективности с использованием клетки Фарадея...