Фраза «я всё понимаю» кажется безопасной, но часто именно она открывает дверь для давления. Человек слышит не сочувствие, а готовность снова подстроиться: задержаться после работы, одолжить деньги, выслушать грубость, взять чужую задачу и при этом сделать вид, что ничего страшного не случилось. Здоровая эмпатия не требует становиться удобным человеком. Можно понимать чужую ситуацию и всё равно не соглашаться на то, что ломает ваши планы, силы или спокойствие. Важно не объясняться до изнеможения, а спокойно обозначать предел...