Французский жим – это упражнение, направленное на проработку мускулатуры рук, в особенности трицепса. Оно получило свое название в честь легендарного культуриста Сержа Нубре, который был известен своими накаченными руками. Упражнение часто используется в тренировочных программах для развития трехглавых мышц плеч. Его часто называют  — жим с гантелью из-за головы. Содержание статьи: В Французском жиме задействованы все головки трицепса, особенно длинные. Выполняя его можно подтянуть руки и сделать хороший мышечный рельеф...

Французский жим — изолированное упражнение, направленное на развитие трёхглавой мышцы плеча (трицепса). Основная цель — увеличить силу и объём трицепсов, а также улучшить общую стабильность верхней части тела.  Название произошло от одноимённого вида спорта — французской борьбы (впоследствии её переименовали в греко-римскую). Спортсмены использовали этот элемент в тренировках для развития силы и выносливости...