1 неделю назад
Как сесть на шпагат до пола: пошаговая техника и разбор ошибок
Шпагат — это гимнастическая позиция с максимальным разведением ног, которая требует высокой эластичности мышц и дает телу возможность выполнять амплитудные прыжки и элементы. Каждый вечер в зале я вижу одну и ту же картину. Девочка сидит на ковре, стиснув зубы, а над ней нависает старательная мама, аккуратно (а иногда и не очень) придавливая ее за плечи. «Терпи, еще чуть-чуть, нам нужно сесть на шпагат к соревнованиям!» — уговаривает она. Ребенок терпит, тренер вздыхает, а задняя поверхность бедра готовится передать привет в виде микронадрыва...