Итак, как же накачать мышцы в домашних условиях. Дело это довольно простое, но нужно набраться терпения и запастись силой воли. Для начала, вам нужно понять простые правила, без соблюдения, которых, ваши тренировки мало того, что не принесут вам результата, в виде спортивной фигуры, так и вовсе будут бесполезными. 1. Правило номер – правильное питание. Правильное питание для роста мышц это 85% вашего успеха. Без хорошего питания все ваши усилия будут напрасны. И под хорошим питанием я не подразумеваю, что вам нужно начинать жрать как слон все, что попадается под руку...

Обычно, когда фотографируем на телефон, любую не статичную фотографию, она получается смазанной. Да и кадры выходят, чаще всего смешные и нелепые. Подробная инструкция Но не расстраивайся, не все так плохо, сейчас я тебе покажу один действенный способ. Заходи в камеру своего смартфона, в правом верхнем углу нажимай LIVE, загорится желтым, значит включен. А теперь фотографируй с этим режимом, делая, разные движения. Затем заложи в галерею, выбирай любое фото LIVE, открой его, нажми править...